體寒是大多數(shù)女性的通病。體寒的女性就算深處暖氣宜人的房間也會(huì)感覺手腳冰涼。寒性體質(zhì)影響的不僅僅是手腳，更會(huì)影響你身體的各個(gè)部位、內(nèi)分泌等因素，到了冬天，如何讓自己改變寒性體質(zhì)，變身溫美人呢？

1、腹部熱敷

對于寒性體質(zhì)的MM來說，腹部最容易寒氣上揚(yáng)，影響全身，因此平時(shí)堅(jiān)持拿熱敷包敷在腹部部位，冬季出行可以在腹部敷上暖寶寶。

MM們下半身血液循環(huán)不足，可以堅(jiān)持泡澡。如果條件不足則可以以下半身坐浴實(shí)現(xiàn)。洗澡水中放入少許精油，能夠促進(jìn)血液循環(huán)。

2、經(jīng)常敲膽經(jīng) ...[查看詳細(xì)]

大多數(shù)的女性都是體寒的體質(zhì)，這些都和生活習(xí)慣和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系，那女性為什么容易體寒？女性體寒不能吃什么？

女性為什么容易體寒

一、熬出內(nèi)寒

在中醫(yī)養(yǎng)生看來，子時(shí)睡覺至關(guān)重要，晚上十一點(diǎn)前要進(jìn)入睡眠。因?yàn)樽訒r(shí)這個(gè)時(shí)候陰氣盛到極點(diǎn)，而陽氣初生，是陰陽交接的時(shí)間，只有在睡眠中才能順利進(jìn)行。如果此時(shí)不睡覺，即把陽氣之苗一棒子打死了。長此以往，陰盛則陽虛，陽虛則寒。...[查看詳細(xì)]

體寒的毛病很多人都有，但是也有人會(huì)把體寒和宮寒混為一談，其實(shí)體寒與宮寒是不同的。那么體寒跟宮寒是一樣的嗎？有什么區(qū)別呢？體寒女人應(yīng)該注意什么？

體寒跟宮寒是一樣的嗎？

體寒和宮寒有什么區(qū)別：范圍不同

宮寒僅發(fā)生在女性身上。...[查看詳細(xì)]

很多女性都有體寒的癥狀，這對身體健康有很大的影響，那女性體寒具體是什么情況？女性體寒怎么調(diào)理？

女性體寒具體是什么情況？

1、體寒的女性，手腳四季都是冰涼的，到了夏季喜愛喝熱水，而且對溫度的變化十分敏感，比如到了春天仍然穿著冬衣，到了秋天冬衣卻比別人穿得還早。

2、腸胃功能弱，體寒的人由于腸胃過冷，影響到正常的活動(dòng)能力，部分患者由于腸胃蠕動(dòng)速度減慢容易出現(xiàn)便秘，另一些患者則可能因腸胃寒氣重，經(jīng)常容易腹痛、腹瀉等，注意平時(shí)要少吃太涼的食物，并要注意腹部的保暖。

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冬季來臨，你是否經(jīng)常感覺手腳冰冷？其實(shí)那是血液循環(huán)不流暢導(dǎo)致的。針對這種女性我們提倡飲用減肥花茶以促進(jìn)血液循環(huán)，將體內(nèi)各處積聚的淤血排出體外，從而達(dá)到冬季減肥的效果。這類的減肥茶全部都是花朵制成的，既能減肥瘦身，又能美容養(yǎng)顏，愛美的女姓朋友們，快試試吧。

一、消化開胃：烏梅蜂蜜茶

烏梅是經(jīng)過腌制的青梅做成的零食，可以直接食用也可以用來泡水喝。獨(dú)特的酸爽口感能促進(jìn)消化吸收，幫助食欲不振但虛胖的人們振作食欲、提升代謝。發(fā)酵的烏梅也含有很多對人體有利的物質(zhì)，搭配具有清熱排毒、清腸胃功能的蜂蜜，瘦身效果明顯。用3粒烏梅稍微搗爛泡水10分鐘，然后加入1-2勺蜂蜜即可飲用。

二、降火清毒：菊花蜂蜜茶...[查看詳細(xì)]

秋季越來越冷，很多怕冷的妹子們要受罪了。大多女性朋友屬于體寒體質(zhì)，稍微的冷就受不了。那么體寒怎么調(diào)理你知道嗎？

體寒怎么調(diào)理

醫(yī)生提了以下幾點(diǎn)建議：

1.飲食上忌任何寒涼食物，即使是夏天也不要喝冷飲或吃剛從冰箱里拿出來的水果飲品;

2.一年四季都要注意重點(diǎn)部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部，女同胞最好不要穿露臍裝、低腰褲，超短裙，冬天不要穿靴子短裙。睡覺時(shí)，即使是夏天身上也要蓋薄被入睡。...[查看詳細(xì)]

“體寒”，以中醫(yī)看，大部分叫做“虛寒”，就是體質(zhì)虛且寒。中醫(yī)對于病情，可以用“八綱辨證”法說明，分成“陰、陽、表、里、虛、實(shí)、寒、熱”。這個(gè)八綱辨證，虛跟寒都在同一個(gè)人身上表現(xiàn)，所以我們就說這個(gè)人虛寒。寒體質(zhì)的人就怕冷，再加上虛就更怕冷了。

體熱一般是手足心熱，還有點(diǎn)冒汗。

體寒是由于體質(zhì)和生活習(xí)慣的交錯(cuò)而引起的癥狀，要想徹底治療體寒，需要一段較長的時(shí)間，但只要我們在生活中多留意，并且長久堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣，就能有效地防治體寒。

身體中的熱量大部分是由“肌肉”產(chǎn)生的，特別是通過下半身肌肉的“使用”，能夠有效促進(jìn)全身的血液循環(huán)，從而達(dá)到體熱的效果。平日里，可盡量用腳尖站立，拉伸拉伸手指，血液循環(huán)流暢了，體寒也就得到了有效預(yù)防。下面，介紹幾種簡易預(yù)防體寒的小辦法。

飲食合理可防體寒：...[查看詳細(xì)]

冬季天氣寒冷，大部分女性都有體寒現(xiàn)象，手腳冰涼怕冷。小編給你介紹三款茶，冬季多喝，讓你身體變成小火爐，不再害怕寒冷天氣！

1、生姜紅茶

紅茶和生姜有暖身作用。利用生姜的辛辣，可以讓身體產(chǎn)熱，并且提高新陳代謝、消耗體內(nèi)熱量，達(dá)到減肥的效果。另外，生姜還能助于排便，及改善手腳冰冷的癥狀。紅茶是發(fā)酵茶，可讓身體保暖，所含咖啡因能排除身體多余水份，改善水腫。兩者加在一起，既可減肥又能改善水腫。而且喝生姜茶還能預(yù)防感冒呢。

適合人群：吃得太多、代謝不好、脂肪過多、手腳冰冷及便秘的人。...[查看詳細(xì)]

都說女人是水做的，是不是碰到天氣忽變您就變成冰美人了呢？體寒導(dǎo)致的手腳冰冷是血液循環(huán)惡化的初期階段。血液循環(huán)惡化的話會(huì)導(dǎo)致氧氣、營養(yǎng)以及荷爾蒙不能很好地被運(yùn)輸?shù)缴眢w各處，而且體內(nèi)的二氧化碳和廢物毒素也變得難以排泄出去。所以女生體寒不能忽視哦！

體寒帶來的害處不少，那導(dǎo)致體寒的7大因素是什么呢？今天小編就來看看這7大健康警告，美眉們一定要愛護(hù)自己哦！

1.血液粘稠

在中醫(yī)看來，血液不流通會(huì)導(dǎo)致“淤血”，而淤血就是指血液粘稠的狀態(tài)。

血液粘稠是由于血液中的成分的含有量發(fā)生了變化。因?yàn)檠�液�?fù)責(zé)運(yùn)送體內(nèi)的廢物毒素，隨著時(shí)間的推移和運(yùn)輸量的增加，血液中也會(huì)積蓄一些廢物和毒素，引起血液粘稠。...[查看詳細(xì)]