春三月，經(jīng)過隆冬的秘藏，陽氣逐漸旺盛，催動(dòng)萬物復(fù)蘇。

此時(shí)天氣乍暖還寒，人體毛孔由閉合逐步開放，既是人體易受風(fēng)寒入侵的季節(jié)，也是養(yǎng)生的重要時(shí)機(jī)。

《內(nèi)經(jīng)》中就曾有記載稱，“春三月，此謂發(fā)陳”，旨在提醒人們在立春之后要注意陽氣的升發(fā)。

中醫(yī)認(rèn)為，春季養(yǎng)陽首選當(dāng)為艾灸之法�！侗怡o心經(jīng)》中也曾講到“保命之法，灼艾為一，丹藥其二，附子次之”，足見古人對艾灸的推崇。

1.春季艾灸好處多...[查看詳細(xì)]

春季，身體易出現(xiàn)口苦的狀況，尤其是早晨起床后，有些朋友嘴里有苦味。這是肝膽之火上沖，膽汁不降的表現(xiàn)，此時(shí)自我調(diào)理�？苫謴�(fù)正常。

為什么春季易口苦？

春天，萬物復(fù)蘇，陽氣勃發(fā)，大自然中可以隨處體會(huì)到陽氣（活力）向外、向上釋放的狀態(tài)。人與自然同步，身體內(nèi)在的活力也開始活躍。

中醫(yī)理論中肝屬木，有升發(fā)的作用，在春天，肝氣更活躍，所以身體有肝氣上沖的表現(xiàn)：頭腦興奮、反應(yīng)敏捷、容易發(fā)怒，如果腎氣不足的老人還會(huì)有一時(shí)性的頭痛、眩暈、失眠、頭項(xiàng)部出汗等陽氣外越的情況。

中醫(yī)認(rèn)為，膽汁由肝分泌出來儲(chǔ)存在膽囊里，當(dāng)身體進(jìn)食咀嚼時(shí)，膽汁開始準(zhǔn)備，當(dāng)脂肪類的食物進(jìn)到胃以后，膽汁噴發(fā)進(jìn)十二指腸參與代謝。

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艾灸之所以成為現(xiàn)代人追捧的養(yǎng)生之法，是因其綠色、天然、無副作用。一般針對不同的病癥，中醫(yī)總會(huì)給出多個(gè)穴位，這么多穴位，究竟先灸哪一個(gè)？

相信很多人都不清楚，這就跟吃西藥分飯前、飯后吃一樣，時(shí)間不對，多少都會(huì)影響到藥效的吸收。同樣，艾灸穴位的先后順序，在一定程度上，對艾灸的療效也起著很重要的作用，今天我們就來說說艾灸的順序吧！

01艾灸的穴位順序

“藥王”在其著作《千金方》中清楚的記載著：艾灸應(yīng)當(dāng)遵循先陽后陰，先左后右，向上后下的原則。

那人體各部位又是如何分陰陽的呢？...[查看詳細(xì)]

對于初次接觸艾灸的人，可能對艾灸了解的還不是很多，有時(shí)候還會(huì)有一些誤解，比如艾柱越粗越好等問題。小編為大家整理了一些常見的問題，看看你有沒有這樣的疑惑吧。

01灸的時(shí)間越長越好？

艾灸并不是灸的時(shí)間越長越好。時(shí)間太短達(dá)不到疏通經(jīng)絡(luò)的效果，時(shí)間過長可能會(huì)起到反作用，要根據(jù)不同人的體質(zhì)選擇合適的方法和時(shí)間。

02什么部位都可以直接灸？...[查看詳細(xì)]

大家都知道，體內(nèi)濕氣過重，不僅會(huì)影響到整個(gè)人的精神，使人極易疲憊、頭發(fā)出油、長痘長斑、容易肥胖，長期以往還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素排出受阻，增加健康隱患。因此，大多數(shù)人都極為重視身體除濕，對于排除濕氣的方法有很多，而艾灸是人們非常喜歡去除濕氣的方法之一，下面就一起來看看艾灸去濕氣的方法。

艾灸去濕氣的方法

艾灸在一定程度上的確可以幫助人們祛除濕氣，我們可以艾灸命門穴，關(guān)元穴等穴位，都可以起到很好的祛濕功效：

1、關(guān)元穴：

關(guān)元穴位于肚臍下方約三寸處，是養(yǎng)生要穴之一，有固本培元的功效。在該穴位施灸能夠有效調(diào)氣理血、補(bǔ)腎固精，氣血通了，濕氣自然能順利排出體外。...[查看詳細(xì)]

艾灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)保癢養(yǎng)方法，很多用針?biāo)師o愈的病癥，艾灸能夠調(diào)理改善，對我們?nèi)梭w的健康有一定的益處。但是艾灸具體有什么好處與功效，很多人都不是很了解，今天我們就來簡單了解一下艾灸的好處與功效。

艾灸的好處與功效

1、祛濕散寒

在艾灸時(shí)局部會(huì)出現(xiàn)有汗珠滲出等癥狀，排汗的過程中也會(huì)同時(shí)排出濕氣，如果身體濕寒之氣較重的話，可以通過艾灸的方式，通過對穴位溫?zé)岽碳�，能起到溫�?jīng)通絡(luò)、散寒除痹的作用，加強(qiáng)身體氣血的運(yùn)行，從而達(dá)到養(yǎng)生的目的。

2、溫經(jīng)止痛...[查看詳細(xì)]

艾灸是一種比較簡單便捷的養(yǎng)生方法，今天就和大家分享一下艾灸后看濕氣排出的方法？艾灸怎么看濕氣重不重？

灸后看濕氣排出的方法：

1、出很多汗：一般濕氣會(huì)隨著汗液的排出一起排出，艾灸過后出大量汗有可能是因?yàn)樵谂艥駳�，需要注意的是艾灸后出汗不可立刻洗澡，因�(yàn)榇藭r(shí)毛孔張開，容易造成寒氣入侵，建議4個(gè)小時(shí)之后或者第二天再洗澡。

2、出現(xiàn)紅疹：艾灸后局部出現(xiàn)紅疹，說明濕氣通過皮膚排出體外，觀察后如果無大礙的話可以繼續(xù)艾灸，紅疹會(huì)隨著體內(nèi)濕氣的排出而慢慢消失。 ...[查看詳細(xì)]

艾灸減肥可能有不少人都聽說過，跟針灸減肥一樣，都是屬于運(yùn)用了一些中醫(yī)知識的減肥方法，對身體的傷害較小，那么艾灸可以減肥嗎？艾灸減肥需要堅(jiān)持多久？艾灸減肥怎么選穴位？一起來看看吧！

艾灸可以減肥嗎

艾灸可以疏通經(jīng)絡(luò)氣血，可以調(diào)節(jié)身體臟腑功能平衡，可以減少脂肪的吸收，并且加速脂肪的消耗，從而達(dá)到了減肥的目的。

艾灸減肥需要堅(jiān)持多久

一般來說艾灸減肥三個(gè)月左右可以看到比較明顯的效果，但是也有部分人群效果不佳，甚至無效。...[查看詳細(xì)]

現(xiàn)代女性特別適合艾灸養(yǎng)生。女性常做艾灸可以通過艾草的熱力及藥性溫經(jīng)通絡(luò)、化淤、補(bǔ)氣血,氣血充盈,子宮和卵巢功能增強(qiáng),臉色越來紅潤,精力越來越充沛,人自然年輕。男性三十歲以后,身體機(jī)能呈現(xiàn)下降趨勢,尤其是腎功能明顯衰退。而艾,這種純陽之物,扶陽舉陷,通過任督二脈、膀胱經(jīng)、肝經(jīng),徐徐輸入純陽正氣,增強(qiáng)腎動(dòng)力,陪補(bǔ)男人損耗的元?dú)狻?p>艾灸都有什么功效呢？

回陽救逆

“藥之不及，針之不到，必須灸之�！睔怅巸擅摷比∩耜I、關(guān)元艾灸以回陽救逆，艾葉性屬純陽，火亦屬陽，兩樣相合，溫陽，升陽舉陷，扶陽固脫。

防病保健，強(qiáng)身益壽...[查看詳細(xì)]

艾灸的好處無需多說，體驗(yàn)過的灸友自能體會(huì)。但很多人因?yàn)橐恍┎缓侠淼陌�灸理念和�?xí)慣，導(dǎo)致艾灸完不但沒有調(diào)理身體，反而帶來一堆毛��！這些錯(cuò)誤習(xí)慣，如不加以糾正，還可能讓人越灸病越重！下面來看看你灸錯(cuò)沒？

1，艾灸越燙越好？

很多人艾灸時(shí)怕效果不好，于是忍著痛，把艾火靠的離身體很近，甚至能燙傷灼傷皮膚，覺得這樣病會(huì)好得更快。

殊不知此種做法，其實(shí)是完全曲解了艾灸的作用！

想一想，若是越熱越好，越燙越好，試問和烤肉有什么區(qū)別？艾灸之所以能對人體病灶起效，關(guān)鍵在于其燃燒時(shí)，產(chǎn)生的一種其他植物所沒有的紅外能量，能量滲透到人深層的皮下組織，然后發(fā)揮功效。...[查看詳細(xì)]

艾灸產(chǎn)生于遠(yuǎn)古時(shí)代，是利用菊科植物艾葉作原料，制成艾絨、艾炷或艾條，在一定的穴位上，用各種不同的方法燃燒，用產(chǎn)生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發(fā)經(jīng)氣的活動(dòng)來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達(dá)到防病和養(yǎng)生保健目的的一種方法。

清代吳亦鼎在《神灸經(jīng)綸》中說:“夫灸取于火，以火性熱而至速，體柔而用剛，能消陰翳，走而不守,善入臟腑，取艾之辛香作炷，能通十二經(jīng)、入三陰、調(diào)理身體氣血，以治百病效如反掌�！�

一般認(rèn)為，艾灸所以能夠調(diào)理身體，是因?yàn)榘�，灸能使人體起到以下一些作用:

調(diào)節(jié)陰陽:

人體陰陽平衡則身體健康，而陰陽失衡就會(huì)發(fā)病，艾灸能使失衡的陰陽重新恢復(fù)平衡。...[查看詳細(xì)]