瘦全身精油

【功效】促進血液循環(huán)、分解皮下脂肪，幫助贅肉、重建肌膚彈性、可減輕蜂巢組織炎產生的橘皮現(xiàn)象，纖體塑身。

【按摩步驟】

正常的按摩手法讓塑身效果更顯著

按摩方法

所謂按摩瘦身法是通過按摩促動脂肪，使它經常處于柔軟而且容易燃燒的狀態(tài)。按摩能瘦身嗎？即使平常缺乏運動而積存在身體各部位的脂肪，只要有正確的按摩手法，促動功效疊加，讓塑身效果顯著。

按摩：兩手交替由腳踝自下而上向膝蓋部位按摩小腿肚，左右兩腿各重復此動作30次。

腹部按摩：取適量精油于手心，用掌心的溫度溫熱乳液后，從腹部開始往腰部涂抹。最初力量可以稍微輕一些，如果沒有不適可加重力道，利用揉捏動作加上按摩霜對于脂肪的改善效果更佳。

精油本身不可能讓人體重自動下降，原因在于有些精油能有利于排出滯留體內的多余水分、油脂和新陳代謝物質等，尤其是有一些精油具有以及對抗蜂窩組織炎（cellulite）的作用，另外，還有一些精油，可以抑制食欲或防治便秘，從而達到控制體重的目的。當然，必須有效運用各種方式來使用這類精油，才能達到滿意的效果。例如，有利于降低食欲的精油，就適合用吸入法。而用來對抗俗稱橘皮癥的蜂窩組織炎，就應該運用按摩、沐浴等方式。有時候則必須輪流搭配、變化使用不同的精油，再配合不同的芳療手法，以達到滿意的效果。

造成肥胖的原因很多，例如無法控制食欲、吃個不�；虺缘眠^多，但也可能是由心理問題引起，比如自我評價低落、生活不滿足或空虛以及情緒沮喪等等。利用芳香療法來，可以從心理與生理兩方面入手，達到相輔相成的效果，這就是精油的最可貴之處。