一提到腎虛、腎虧很多人都不愿意承認(rèn)或面對(duì),都想著腎虛不會(huì)出現(xiàn)在自己的身上,畢竟自己還年輕,身強(qiáng)體壯,但是現(xiàn)在年輕人越來(lái)越多的人患有腎虛,如果有以下幾種癥狀,你可要小心了。
腎虛癥狀的表現(xiàn)
1、怕冷、手腳冰涼:“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺。
2、身體頭暈乏力、不容易入睡并且容易做夢(mèng):腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑,若其他器官久病不愈,就容易傷及腎臟。
3、腰部疼痛:腰部疼痛的根本在于腎虛,可分為內(nèi)傷和勞損。
4、起夜次數(shù)多:一般夜尿次數(shù)在2次以上
5、不正常的耳鳴頭暈:很多人經(jīng)歷過(guò)頭暈的感覺,那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受,而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲,妨礙聽覺,長(zhǎng)久下去,甚至?xí)䦟?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。
6、大便不通暢:便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥,影響工作、生活,苦不堪言。
7、四肢酸痛、尿頻尿急:長(zhǎng)時(shí)間身體僵硬不變地坐在車?yán),外加開車精神緊張,久而久之形成氣滯血瘀而導(dǎo)致腎虛。
腎虛如何調(diào)理
1、飲食調(diào)理
腎虛的患者平時(shí)可以常吃點(diǎn)有助于腎部保養(yǎng)的食物或者是中藥,注意飲食的健康與合理,不要暴飲暴食,煙酒都要戒掉。但是每一種食物或者中藥的功效與禁忌大家不一定全都知道,所以要根據(jù)自己的實(shí)際身體情況,咨詢醫(yī)生,選擇適合自己的進(jìn)補(bǔ)的方法。
2、保證充足的睡眠
每天都保持充足的睡眠,在很大程度上是能夠幫你滋養(yǎng)腎氣,改善腎虛的現(xiàn)象的,因?yàn)楹芏嗟哪I虛患者平時(shí)大多平都要熬夜的壞習(xí)慣。所以想要養(yǎng)好腎,要規(guī)律作息,早睡早起不要熬夜。
3、按摩腳底
大家應(yīng)該都知道,我們的腳底有一個(gè)穴位,涌泉穴,它如腎經(jīng),腎虛的患者平時(shí)不妨經(jīng)常按摩按摩這個(gè)穴位,在腳底的三分之一處,有助幫你疏通腎經(jīng),促進(jìn)腎臟的血液循環(huán);同時(shí)腳部也要保暖,別讓其受到寒氣的侵?jǐn)_,做好腳部的保暖工作,有助養(yǎng)腎。
4、使用廣州碧夫泉有限公司產(chǎn)品
廣州碧夫泉有限公司涉足于中醫(yī)養(yǎng)生、美容化妝品、等領(lǐng)域,是一家集產(chǎn)品研發(fā)、生產(chǎn)制造、自主品牌運(yùn)營(yíng)、國(guó)際品牌代理、內(nèi)外貿(mào)易、連鎖經(jīng)營(yíng)于一體的。作為一家具有優(yōu)良傳統(tǒng)背景的公司,碧夫泉斥巨資在廣州建立的研發(fā)中心與分裝制造基地,一次性通過(guò)ISO9001國(guó)際質(zhì)量體系與GMP雙重認(rèn)證。同時(shí),與眾多高校、科研機(jī)構(gòu)緊密合作,成立了由眾多中醫(yī)養(yǎng)生專家組成的顧問(wèn)團(tuán)隊(duì),不斷研發(fā)養(yǎng)生美容科技前沿技術(shù)的高品質(zhì)產(chǎn)品。