霜降到來(lái)，是秋天向冬天的過(guò)渡，此時(shí)天氣漸寒，夜晚下霜、晨起陰冷、初霜出現(xiàn)。秋季是適合養(yǎng)生的季節(jié)，那么霜降時(shí)節(jié)應(yīng)該吃什么？霜降時(shí)節(jié)應(yīng)該喝什么？小編來(lái)告訴你。
霜降時(shí)節(jié)吃什么？
1、補(bǔ)肺吃南瓜
天氣轉(zhuǎn)涼，容易出感冒咳嗽等問(wèn)題，建議吃些南瓜。
南瓜富含胡蘿卜素，它在人體中會(huì)轉(zhuǎn)化成維生素A，而維生素A有保護(hù)呼吸道和上呼吸道黏膜的作用。
2、補(bǔ)氣吃羊肉
羊肉能暖中補(bǔ)虛，開(kāi)胃健力，治虛勞寒冷，五勞七傷。但烹飪應(yīng)以清淡為優(yōu)，如清燉羊肉、羊肉燉蘿卜等。
霜降時(shí)節(jié)喝什么？
1、喝紅茶
霜降過(guò)后，天氣越發(fā)寒涼，此時(shí)飲茶養(yǎng)生要注重驅(qū)寒保暖，按照“虛則補(bǔ)之，寒則溫之”的傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生基本理論，就要少飲茶性寒涼的綠茶、黃茶、新生茶等，茶性溫?zé)岬募t茶就較為適合此時(shí)品飲。
2、喝熟普
茶性溫?zé)岬钠斩觳枰彩遣诲e(cuò)的選擇。普洱熟茶經(jīng)過(guò)渥堆發(fā)酵之后，不僅茶性溫和，有助于溫腸養(yǎng)胃；而且優(yōu)質(zhì)的普洱熟茶對(duì)腸胃基本無(wú)刺激性，醇厚的普洱茶湯會(huì)在腸胃表層形成保護(hù)層有助于護(hù)胃。
3、喝烏龍茶
防秋郁溫補(bǔ)喝烏龍茶。季節(jié)變換，心情也會(huì)隨之波動(dòng)，秋天干燥心情也容易郁結(jié)，在秋的尾巴上喝點(diǎn)香氣馥郁的烏龍茶，將心底的郁悶一掃而光吧。
4、石氏大紅運(yùn)茶-石氏健康科技
北京天賜石氏健康科技有限公司，主要從事技術(shù)推廣、人員培訓(xùn)、經(jīng)濟(jì)貿(mào)易咨詢(xún)等服務(wù)。北京天賜雅顏石氏技術(shù)推廣中心，是一家專(zhuān)注身材管理為主的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。是由石磊教授創(chuàng)辦，以健康、綠色的理念，把臨床經(jīng)驗(yàn)搬到實(shí)際課程教學(xué)的開(kāi)拓者。